水是构成人体成分的重要物质并发挥着重要的生理效果，足量饮水是保证身体健康的根底，也能帮咱们保持正常的身体活动和认知才能。

　　日常咱们的饮水来历很广泛，自来水、瓶装水、桶装水都能够再一次进行挑选。乃至有的人由于忧虑自来水的水质问题而倾向于选瓶装水或桶装水，但这样线、你喝的水中，或许含有微塑料！

　　近几年，人们对微塑料的研讨颇多。所谓微塑料便是尺度特别小的塑料颗粒，长度为1微米至5毫米，乃至还存在纳米塑料，长度比微塑料更小，仅为小于1微米。

　　与微塑料比较，纳米塑料尺度小，更简单在人体内各个安排器官游走，能够穿过生物屏障（比方细胞膜）并进入生物体系，包含血液、淋巴体系，乃至全身。

　　尽管饮水会让咱们摄入微塑料，但其实不必太忧虑，只要把水烧开后再喝就能最大化地削减微塑料进入人体，下降其对身体的损伤。也主张咱们我们水烧开后多沉积一段时间，并运用过滤设备。

　　大多数外卖都用塑料盒或许塑料袋盛装食物，这些塑料制品都或许会让咱们摄入更多的微塑料。

　　温度高的饮品或食物会让微塑料释放得更多，包含但不限于热咖啡、热奶茶等饮品，很多人还习惯用塑料吸管来喝饮品，这也会添加微塑料的摄入。

　　有研讨人员分别在聚丙烯砧板和聚乙烯砧板上切胡萝卜，评价运用这两种塑料砧板时均匀每个人的微塑料总触摸量。